dieta para secar 17 dias

 


Chá de Manjericão você sabia que esta é uma forma prática e saborosa de trazer muito mais saúde para o seu dia-a-dia?

Conheça aqui todas as propriedades deste chá e aprenda a forma correta de prepara-lo para aproveitar integralmente os benefícios.

O manjericão já é bastante conhecido como tempero, realçando o sabor e trazendo um aroma especial a várias preparações.

No entanto, as propriedades desta que é uma planta de nome científico Ocimum basilicum carrega inúmeros benefícios.

Uma das melhores formas de aproveitar estes benefícios é fazer o chá de manjericão.

Mas antes mesmo de te mostrar como fazer o chá de manjericão, que tal conhecer cada um dos benefícios desta maravilhosa opção para ganhar ainda mais saúde? Confira comigo os benefícios do manjericão

1.   Melhora a digestão

Quem nunca comeu algo que não caiu bem ao estômago? Pois é, nestas horas o chá de manjericão pode ser uma ótima opção.

Isso porque ele possui propriedades digestivas e calmantes que vão melhorar o processo de digestão e desconforto estomacal, ajudando a combater:

·         Úlcera;

·         Acidez.

 

2.   Combate a enxaqueca

Quando a enxaqueca ataca é muito difícil. Na maioria das vezes as pessoas apelam para um relaxante muscular comprado em farmácias.

A boa notícia é que o chá de manjericão é um relaxante muscular natural, e pode ser usado tanto na forma de chá quanto na forma tópica como esfregar o óleo de manjericão sobre as áreas musculares doloridas ou tensas.

3.   Amigo do coração

O manjericão é rico em antioxidantes, o que faz com que ele seja um grande aliado para proteger o coração.

E mais! O manjericão possui magnésio, um mineral essencial para manter a saúde cardiovascular já que tem ação vasodilatadora.

O que por sua vez, melhora o fluxo sanguíneo. Desta forma, o chá de manjericão é uma ótima opção para controlar a pressão arterial e evitar problemas cardíacos.

4.   Mantém a saúde renal

Recorrer aos chás é sempre um bom caminho quando se quer combater a retenção de líquido. Neste quesito o chá de manjericão ganha destaque.

 Além disso, contribui para desintoxicar os rins e fígado, fazendo estes órgãos funcionarem bem.

5.   Renova a pele

Por ter propriedades antioxidantes o chá de manjericão ajuda a combater os radicais livres e a manter a beleza e saúde da pele.

Além disso, a ação anti-inflamatória do chá faz dele um tratamento natural para problemas da pele como a acne, micose, psoríase e até mesmo para picada de insetos.

6.   Mantém a saúde da visão

Você sabia que o manjericão tem ótimas quantidades de vitamina A. com essa quantidade ele entra na lista dos melhores alimentos para melhorar e prevenir os problemas da visão.

É uma forma para lá de natural para se ver livre de problemas como degeneração macular, catarata e cegueira noturna.

 


7.   Melhora a saúde bucal

Por conta das propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas do manjericão atribuídas principalmente ao eugenol, ele se torna uma ótima opção para combater as doenças periodontais e o mau hálito.

8.   Faz bem para mente

Você já deve ter ouvido falar na frase mente sã, corpo são. Essa é a mais pura verdade se o seu objetivo for viver mais e melhor.

Para isso, conte com as propriedades do manjericão. Isso porque ele mantém normal os níveis de neurotransmissores do cérebro e consequentemente a memória fica sempre em dia.

Você ainda ganha muito mais concentração.


 

9.   Alívio para o estresse

Para você que está sempre na correria e com o acúmulo de atividades está com o estresse nas alturas, pode fazer uso do manjericão.

Isso porque ele tem propriedades calmantes. Estudiosos em alimentação natural recomendam mastigar de 10 a 12 folhas de manjericão por dia para ter os benefícios.

10.              Reforça o sistema imunológico

Pesquisas comprovam que o manjericão aumenta em até 20% a produção de anticorpos. O que irá ajudar você a se prevenir de alergias, doenças respiratórias, gripes, resfriados e a ter muito mais disposição para o dia-a-dia.

11.              Rico em nutrientes

Optar pelo consumo do chá de manjericão é uma escolha inteligente quando se quer incorporar valor nutricional a dieta.

Sim! O manjericão contém vitaminas e minerais essências para saúde. Entre eles estão:

·         Vitamina K;

·         Manganês;

·         Vitamina A (na forma de beta caroteno);

·         Vitamina C;

·         Cálcio;

·         Ferro;

·         Ácido fólico;

·         Magnésio;

·         Cobre.

 

12.              Auxilia no tratamento da infecção urinária

A ação anti-inflamatória e antibacteriana faz do chá de manjericão um tratamento natural para as infecções urinárias.

Contraindicação:

O chá de manjericão é uma opção natural sem efeitos colaterais. No entanto, em caso de gravidez, epilepsia ou alergia, não deixe de consultar o médico antes de optar pelo consumo.

 

Receita de chá de manjericão

 

Ingredientes

·         5 folhas de manjericão fresco;

·         500 ml de água.

 

Modo de preparo

O primeiro passo é levar ao fogo 500 ml de água. Quando levantar fervura, acrescente as folhas secas e deixe descansar por 10 minutos. Coe e beba em seguida.

Dica! Consuma o chá no mesmo dia que foi preparo para não perder as propriedades.

Consuma o chá duas vezes ao dia de preferência 30 minutos antes das refeições.

 

Conclusão

E aí gostou de conhecer os benefícios do chá de manjericão?

Tem o hábito de consumir o manjericão?

Qual sua combinação preferida para usar este saboroso alimento? 

Deixe aqui nos comentários e até a próxima

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